Altijd een stralende lach

Gezonde en mooie tanden zijn erg belangrijk. Je voelt je veel zelfverzekerder als je zonder schaamte je gebit durft te tonen. Daarnaast is het natuurlijk goed om gezonde tanden te hebben, zodat je hier nog zo lang mogelijk gebruik van kunt maken. Je zorgt goed voor je gebit, je poetst twee keer per dag, flost en eet niet te veel suiker. Om het plaatje compleet te maken heb je ook een goede tandarts nodig. Dit is iemand die je vertrouwt en die voldoet aan de vele eisen die jij hebt omtrent jouw tandartsbezoek.

Wat is een goede tandarts?

Wat voor jou een goede tandarts is, is voor iemand ander misschien juist het tegenovergestelde. Er zijn een aantal basisprincipes waar een professionele tandarts aan moet voldoen, zoals een hygiënische en net ingerichte ruimte, een professionele en nette aanpak en een ruime wachtkamer. De apparatuur moet schoon en modern zijn en de wachttijden niet te lang. Ook is het handig als je ook buiten openingstijden bij de tandarts terecht kunt, voor het geval je een spoedafspraak moet maken.

Andere mogelijkheden

Ben jij op zoek naar een tandartspraktijk Eindhoven, dan heb je waarschijnlijk zelf ook de nodige eisen. Misschien wil je graag iemand die zich specialiseert in mensen met een tandartsangst, of is het belangrijk dat er een muziekje opstaat en je op je gemak wordt gesteld. De één wil graag alles uitgelegd krijgen voordat begonnen wordt met de behandeling, terwijl de ander juist zo snel mogelijk de stoel weer uit wil. Een goede tandarts voor jou vind je alleen door al je eisen duidelijk op te schrijven, de mogelijke praktijken met elkaar te vergelijken en door vervolgens een afspraak te maken. Niet iedereen is fan van de tandarts, maar als je ervoor zorgt dat jij je bij jouw tandarts op je gemak voelt en het idee hebt dat je in goede handen bent, dan wordt het bezoekje aan de tandarts alweer een stuk minder erg.…

Read Post

Snel herstellen van je sportblessure

Dat sporten gezond is, dat weten we zo onderhand wel. Door je hartslag af en toe te versnellen wordt je bloedsomloop optimaler, je verbrandt calorieën waardoor je op een gezonder gewicht kunt blijven en natuurlijk maak je je spieren sterker. Sporten heeft ook een zeer positieve uitwerking op mentale aandoeningen zoals stress en depressie. Helaas loop je bij de meeste sporten ook het risico op geblesseerd te raken. Als je herhaaldelijk een bepaalde beweging maakt kun je je spieren overbelasten en er is altijd kans op een valpartij. Vaak zijn deze blessures zo weer genezen, maar soms heb je hier wat extra hulp bij nodig. In dat geval ga je in overleg met je dokter op zoek naar fysiotherapie Veldhoven.

Er snel weer bovenop

Het is de bedoeling dat je door middel van fysiotherapie zo snel mogelijk weer actief kunt zijn. Dat betekent dat de fysiotherapeut zal proberen je met zo min mogelijk behandelingen weer aan het sporten kan krijgen. Dit houdt in dat deze behandelingen zo effectief mogelijk moeten zijn. Als jij op zoek gaat naar een fysiotherapeut doe je er dus goed aan te kijken welke methoden ze aanbieden en of deze modern en onderbouwd zijn. Ook kun je kijken naar de behandelplannen die worden aangeboden en kun je beoordelen of deze effectief zijn en op maat worden gemaakt. Ieder lichaam is anders en iedere blessure is anders en dit betekent dat een methode voor de één zeer effectief kan zijn, maar voor jou weinig vruchten afwerpt.

Zo flexibel mogelijk

Als laatste is het belangrijk dat jouw fysiotherapie zo min mogelijk impact heeft op je dagelijks leven. Een goede praktijk is daarom ook buiten kantooruren open, zodat je er terecht kunt om je werktijden heen. Een goede fysiotherapeut kan je er in een zo kort mogelijke tijd weer bovenop helpen, zodat je snel weer actief en gezond bezig kunt zijn.…

Read Post

Sportvoeding

In mijn vorige blog heb ik iets geschreven over de E-smoker. Meer een probeersel hoe het nu allemaal werkt met zo’n WordPress blog, maar ook zeker interesse in het product. Ik zie mijn moeder er namelijk constant aan zitten hijsen, dus dat wekte mijn interessen.

Maar goed, nu iets anders. Ik ben namelijk de laatste tijd veel bezig met fitness, en dan voornamelijk een combinatie van kracht en cardio. Ik wil namelijk nog even wat vet verliezen voordat het echt goed weer is.

Natuurlijk is sport hierbij belangrijk, maar voeding is net zo belangrijk. Het gaat erom dat je voldoende voeding binnen krijgt zodat je genoeg energie hebt om te verbranden tijdens het sporten. Je moet echter ook weer niet te veel eten. Belangrijk is dat je goede voedingsstoffen tot je neemt voor en na het sporten, waarbij eiwitten en koolhydraten erg belangrijk zijn. Daarnaast moet je helemaal afblijven van de verzadigde vetten, zeker als je van je bierbuikje of lovehandles af wil.

Wil je net als ik afvallen maar toch ook lekker eten? Kijk dan ook eens op deze blog! Daar staan handige recepten met lekkere en voedzame sportmaaltijden!…

Read Post

Probeer eens een e-smoker

Heeft u al meerdere malen geprobeerd om te stoppen met roken en wil dit maar niet lukken? Probeert u dan eens een geschikt hulpmiddel om te stoppen met roken. Het gebruik van een e-smoker kan u goed op weg helpen om het stoppen met roken tot een succes te maken. U bent niet de eerste en zeker ook niet de laatste die door het gebruik van een e-sigaret volledig van zijn/haar verslaving af is gekomen.

Verschillende hulpmiddelen

Er zijn diverse hulpmiddelen op de markt om te stoppen met roken. Zo zijn er bijvoorbeeld nicotinepleisters en nicotinekauwgum. U krijgt dan nicotine binnen, maar waarschijnlijk mist u dan wel het echte gevoel van roken. Met een e-smoker houdt u het gevoel van een echte sigaret en doet u dit op een gezondere manier.

Dampen in plaats van verbranden

Doordat u met een e-smoker dampt in plaats van verbrand, komen er veel minder schadelijke stoffen vrij. De vloeistof die een e-smoker zit wordt verhit tot het kookpunt, hierdoor komt er damp af van de e-smoker. Bij een echte sigaret worden er stoffen verbrandt, hierdoor komen er duizenden schadelijke stoffen vrij. Daarentegen komt er bij het gebruik van de e-smoker enkel nicotine vrij. U kunt er zelfs voor kiezen om helemaal geen nicotine aan uw e-smoker toe te voegen.

Stel zelf uw e-smoker samen

Er zijn heel veel verschillende smaken die u kunt toevoegen aan uw e-smoker. Op deze manier kunt u de e-smoker aanpassen naar uw wensen en behoefte. Daarom is het niet te zeggen welke e-smoker het beste bij u past, dit is namelijk de e-smoker die het beste bij uw smaak past. U kunt kiezen uit diverse tabaks- en fruitsmaken, u kunt dus ook regelmatig variëren van smaak. Het is aan te raden om in het begin dicht bij uw huidige tabakssmaak te blijven, hierdoor went u sneller aan de e-smoker.

Veel voordelen

Het gebruik van de e-smoker is vele malen goedkoper dan het gewone roken. U betaalt bij aanschaf van een e-smoker geen hoge accijnzen, deze betaalt u wel bij de aanschaf van een normaal pakje sigaretten. U ziet dat er veel voordelen vastzitten aan het gebruik van een e-smoker. Begint u er daarom vandaag nog mee en stop met roken door middel van een e-smoker.…

Read Post